Cómo los productos naturales pueden acabar con la depresión, el estrés o la ansiedad

Estarás conmigo en que tener depresión, estrés o ansiedad no es algo cómodo de afrontar.

Pero…¿y si te dijera que los productos naturales pueden ayudarte a combatir estos tres problemas?

¿De verdad? ¡Sí!

En este artículo te voy a enseñar 3 formas INCREÍBLES para luchar contra ellos. Formas que, por supuesto, son completamente naturales y que te servirán para no solamente sentirte mejor contigo mismo/a sino también, para mejorar tu salud.

Consecuencias a largo plazo de tener estrés, ansiedad y depresión

El estrés, la ansiedad y la depresión son posiblemente tres síntomas que muchas personas experimentan en algunos momentos de la vida, aunque existe la tendencia a que estos periplos vitales se prologuen en el tiempo y acaben produciendo efectos negativos para la salud.

Ya es sabido que el estrés es un componente necesario para el funcionamiento del ser humano y así lo han confirmado diversos estudios, pero el problema aparece cuando este estado mental y físico se incrusta en la vida de la persona y dificulta su desarrollo normal.

En el peor de los casos el estrés y la ansiedad pueden derivar en una depresión.

El origen de la problemática reside en un ritmo frenético en la jornada laboral y la necesidad de inmediatez que reina en la sociedad de hoy en día. Estos factores producen diversos trastornos físicos y mentales que afectan a la salud de la persona que se ve inmersa en un estado de cansancio y angustia.

Entonces, ¿cómo podemos afrontarlo?

Vamos a verlo…

Bien es cierto que salir de este proceso no es una tarea sencilla, ya que se trata de un mal endémico del presente siglo, pero siempre existe la posibilidad de “cambiar el chip” y echar mano de algún método que contrarreste ese cúmulo de sensaciones negativas producidas por la rutina.

Hemos de ser conscientes de que la salud es lo primero, y que para ganar en ella, la mejor vía no es otra que utilizar remedios naturales para salir de ese tipo de situaciones desesperadas donde desaparecen las ganas de reír y pasarlo bien.

Cada persona experimenta unos niveles determinados de estrés o ansiedad y otros se encuentran sumidos en una constante depresión. Los síntomas no son los mismos, ya que la depresión puede tener unas consecuencias más graves, pero los tres coinciden en un aspecto: dificultan el día a día de la persona que lo padece.

Así, con el fin de mejorar nuestra salud y salir a flote es recomendable la incorporación de una serie de hábitos saludables que ayuden a eliminar los efectos mentales y físicos originados por los mencionados trastornos que se dan el cerebro.

Los antidepresivos naturales funcionan de maravilla para levantar el ánimo y poner fin a esos periodos de bajón y estrés continuo. Por ello, vamos a ver cómo la incorporación de alimentos naturales a la dieta y de remedios caseros pueden ser de ayuda para levantar el ánimo.

¿Qué remedios naturales existen para combatir estos problemas?

Como lo prometido es deuda. Aquí van tres remedios / productos completamente naturales que te ayudarán a luchar contra ellos:

Semillas de cáñamo naturales para salir la depresión

Las semillas de cáñamo son un complemento ideal para aportar vitalidad y frescura a nuestro cuerpo. Sus propiedades convierten a este alimento en una fuente importante de aminoácidos y ácidos grasos que nuestro cuerpo necesita para rendir al máximo en las tareas del día a día.

El hecho de que el cáñamo contenga gran cantidad de proteínas le convierte en un complemento alimenticio natural muy utilizado por deportistas de élite y las personas que no comen carne, como los vegetarianos. Esto de debe en gran parte al número de proteínas naturales que tiene esta planta, el cáñamo, además de otros beneficios en forma de vitamina, que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

De esta manera el aporte de proteínas que proporciona el cáñamo fomenta la producción de la serotonina, la conocida como “hormona de la felicidad” y la principal responsable de que nuestro organismo se sienta alegre, feliz y animado o por el contrario triste y alicaído.

Las semillas de cáñamo presentan beneficios interesantes cuando se añaden a alguna comida de la dieta diaria. Sus propiedades favorecen una mayor concentración y contribuyen a controlar los nervios. Con lo que el cerebro estará más descansado y la persona notará que su cuerpo se encuentra más relajado. Por tanto, su uso es ideal para evitar ataques de ansiedad y de nervios y adquirir una alimentación saludable.

Masajes con aceites esenciales para aliviar el estrés

No sólo la alimentación y una dieta sana contribuyen a levantar el ánimo, existen otras formas de paliar los efectos del estrés y la ansiedad como por ejemplo los masajes con aceites esenciales. Los músculos se vuelven rígidos en los periodos de estrés y la persona no logra descansar bien cuando llegan las horas de ir a la cama.

Así, la realización de una serie de masajes diarios acompañados con aceites esenciales supone un buen método para conseguir una mayor relajación de los músculos y evitar así dolencias musculares como las molestas contracturas originadas por los altos niveles de estrés soportados a lo largo del día.

Las cremas elaboradas a base de plantas naturales como aceite de cáñamo, aceite de cajeput o tomillo proporcionan una sensación de alivio y con el paso de las sesiones consigue mitigar los efectos negativos producidos por las situaciones de tensión. De esta forma la realización de 2 o 3 masajes diarios reportará infinidad de beneficios a medio plazo.

Baños relajantes con jabones y productos naturales: para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión

Un bueno baño relajante con música de ambiente también es un gran remedio antidepresivo y antiestrés que surte efecto en muchas ocasiones. Para aumentar los beneficios de los baños es conveniente utilizar jabones naturales con propiedades antiinflamatorias y componentes curativos como los aceites esenciales.

Estas cremas y jabones elaborados a base de ingredientes naturales funcionan muy bien a medio plazo y la repetición rutinaria de esta actividad durante la ducha mejorará con el paso de las semanas la sensación de alivio y bienestar.

Ahora que conoces los beneficios contra la depresión y el estrés de los productos naturales es hora de ponerlos en práctica.

Estos son tan sólo algunos consejos, ya que existen muchísimos más, pero si incorporamos los tres pasos de manera conjunta a la rutina, conseguiremos por ende ganar en salud y en bienestar.